Faszienrolle oder Faszienball – Welche Wahl ist die Beste für Dich?
Eine Faszienrolle, auch bekannt als Foam Roller, ist ein Fitnessgerät, das zur Selbstmassage und zur Verbesserung der Beweglichkeit verwendet wird. Sie besteht meist aus Schaumstoff und wird genutzt, um das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, zu lockern und Verklebungen zu lösen. Durch gezieltes Rollen über verschiedene Körperpartien können Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Regeneration nach dem Sport unterstützt werden. Die Anwendung ist einfach und kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause erfolgen.
